Spierpijn en gewrichtspijn

Verschijnselen:

Stijve spieren en gewrichten, vooral ’s morgens bij het opstaan.
Gewrichten kunnen pijnlijk zijn bij bewegen, maar geven vaak ook pijn tijdens het slapen.
Veel gehoorde klachten zijn vooral: pijnlijke handen/vingers, polsen, knieën, heupen, schouders.
Ook worden vaak rugklachten aangegeven, dit zijn vaak al bestaande klachten die nu verergeren maar vallen niet specifiek onder de spier-en gewrichtsklachten bij de overgang.
Spierpijn in de bovenbenen en rusteloze benen komen ook vaak voor in de overgang.

Oorzaak:

De klachten hangen vaak samen met de veroudering van het lichaam: spieren worden slapper, meer stijfheid, gewrichten worden minder soepel, slijtage van de kraakbeenlaag, vochthuishouding in de gewrichten verslechtert etc.
Door het oestrogeentekort tijdens de overgang worden deze verouderingsverschijnselen versterkt. Als het direct met de overgang te maken heeft, verminden de klachten bij hormoontoediening (HST of Fyto-oestrogenen).
Rusteloze benen kan te maken hebben met magnesium tekort.

Advies:

Voldoende lichaamsbeweging.
Stretchen.
Warm bad. Lichaam warm houden, opletten bij nachtzweten dat je niet te veel afkoelt en daardoor weer stijve spieren en gewrichten krijgt.
Massage.
Verminderen van stress, spieren gaan spannen onder stress.
Bij onrustige benen: massage, magnesium calcium.

Deskundig advies:

Alle overgangsverschijnselen hangen samen met de diverse fases in de overgang: voor, tijdens en na de laatste menstruatie. Er verandert zowel lichamelijk als psychisch veel tijdens de overgang. Bij het zoeken naar goede oplossingen bij deze verschijnselen is het ook mogelijk deskundig geadviseerd te worden door een Verpleegkundig Overgangsconsulente. Zij is gespecialiseerd in het informeren, adviseren en begeleiden van vrouwen in de overgang. Tevens is zij thuis in de risico’s ten gevolge van de overgang zoals botontkalking, hart- en vaatziekten etc. Consulten bij de Verpleegkundig Overgangsconsulente worden door vrijwel alle zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Kijk links in het menu bij Overgangsconsulente, daar vind u de consulente bij u in de buurt.

Product Advies:

Zoekt u relevante producten ter ondersteuning bij spierpijn en gewrichtspijn?

Klik dan hier voor ons productadvies!