Vervroegde Overgang

Gemiddeld genomen ondervinden vrouwen vanaf hun 45e levensjaar de ongemakken van de lichamelijke overgang. Dit proces kan echter versneld worden waardoor vrouwen sneller in de overgang raken. We spreken dan van een 'vervroegde overgang'. De belangrijkste oorzaak van een vervroegde overgang is roken. Uit onderzoek is gebleken dat rokende vrouwen maar liefst 59% meer kans hebben om vervroegd in de overgang te gaan (Dr. Thea Mikkelsen, 2007).

 Er zijn echter nog meer factoren van invloed zijn op de lichamelijke overgang. Ook meeroken kan namelijk schadelijk zijn. Verder is gebleken dat vrouwen die hoog opgeleid zijn minder vroeg in de menopauze raken, maar zij rookten ook minder. Weduwen en vrouwen in slechte gezondheid hebben ook meer kans op een vervroegde overgang.

Lichamelijke Overgang en Midlife

De lichamelijke overgang valt samen met de midlife fase in het leven. De levensfase waarin je terugkijkt op het leven dat je tot nu toe geleefd heb, en vooral ook de fase waarin je bekijkt hoe je het tweede deel van je leven wilt indelen en beleven.
Mede door de lichamelijke veranderingen in de overgang wordt de vrouw in de midlife fase gedwongen om een nieuwe balans te vinden.
Kon eerst alles zonder problemen, nu ben je snel moe, krijg je pijnklachten en wordt je gedwongen keuzes te maken.

Vaak komen er in deze levensfase ook gebeurtenissen van vroeger boven, waardoor je gedwongen wordt er opnieuw naar te kijken, het te verwerken en een plek te geven, soms is hier psychologische hulp bij nodig.

Ook het opnieuw kijken naar werk en/of loopbaanplanning is vaak noodzakelijk. Wil je zo doorgaan of een andere weg inslaan, minder uren werken of ander passender werk zoeken.
Veel vrouwen voelen de behoefte om het rustiger aan te gaan doen, willen meer met zaken bezig zijn die ze echt leuk vinden. Of willen meer tijd gaan besteden aan hobby, of aan iets wat ze allang eens wilden gaan doen b.v reizen, schilderen etc.

De zorg voor zieke/bejaarde ouders vraagt ook veel emotionele en lichamelijke inspanning, in deze levensfase hebben veel vrouwen daarmee te maken en moeten ze het vaak inpassen in hun al drukbezette leven. Ook het overlijden van ouders maakt vaak veel emoties en/of oud zeer los.

De verhoudingen binnen het gezin veranderen ook : kinderen gaan het huis uit (lege nest syndroom), ineens is de taak van vrouw in huis minder belangrijk. Soms is de man ineens helemaal thuis, door ziekte, ontslag of vut. Of komt de vrouw door plotseling overlijden van haar partner alleen te staan.
Wat en hoe is dan nog je plaats in huis, je moet een nieuw evenwicht vinden en dat kost bezinning, tijd en energie. Vaak neemt de vrouw hier te weinig tijd voor, wil gewoon verder met haar leven, maar dit breekt vroeg of laat op.

Grenzen trekken en nee zeggen

Veel vrouwen komen er in de overgangsleeftijd achter dat ze nooit geleerd hebben duidelijke grenzen te trekken of hebben leren nee zeggen.
Dit gaat ze nu ineens opbreken omdat het lichaam ook niet alles meer aankan en ze zich geestelijk ook vaak overbelast voelen in de overgangsleeftijd.
Ze hebben altijd voor alles en iedereen klaar gestaan, de rol van de vrouw altijd serieus op zich genomen. Ook maatschappelijk de taken die daarbij horen vervuld: zorg voor man en kinderen, later voor ouders en schoonouders, oppassen op de kleinkinderen, vrijwilligerswerk, taken in verenigingen etc. Daarnaast in het moderne leven ook nog een betaalde baan.

Nu komen ze tot de ontdekking dat ze ook behoefte hebben aan tijd voor zichzelf, tijd voor meer rust en bezinning.
Om die tijd te kunnen creëren zullen ze toch grenzen moeten afbakenen en vaker nee moeten zeggen tegen alle verwachtingen die ze in de loop der jaren bij iedereen gewekt hebben. Maar het is heel moeilijk om nee te leren zeggen!